Sigara içip de bırakanlarda akciğer fonksiyonlarındaki azalmanın domates ve elma yiyenlerde daha yavaş olduğu belirlendi.

European Respiratory Journal’ de yayınlanan araştırmaya göre, günde ikiden fazla domates ve üç porsiyondan fazla meyve (özellikle de elma) yiyenlerde akciğerler daha sağlıklı oluyor.

Meyveden zengin beslenme, hiç sigara içmemiş olanlarda akciğerlerde yaşlanmanın tabii sonucu olan hasarları da önlüyor ama bunların taze olması şart!

Kısa adı ALEC olan (Ageing Lungs in European Cohorts) araştırmasının bir parçası olan çalışma Almanya, Norveç ve Birleşik Krallık’ ta 680 kişinin 10 sene takibiyle gerçekleştirildi.

Uzmanlar, sigarayı bırakanların domates ve meyveden yani antioksidanlardan zengin bir diyetle beslenmelerini tavsiye ediyorlar.

Solunum fonksiyonlarındaki azalma KOAH dışında kalp hastalıkları ve akciğer kanserinden ölüm riskini de artırıyor.

Akciğer fonksiyonları 30 yaşından itibaren hızı kişisel ve çevresel faktörlerden etkilenerek azalmaya başlıyor.

Gelelim neticeye

Modern tıbbın delinin pösteki saymasına benzeyen araştırmalarından biri.

İşi gücü olmayan bilim adamları Amerika’yı yeniden keşfetmekle iştigal ediyorlar; tebrikler beyler!

Ne yani analizlerde domates ve meyve yemenin akciğer fonksiyonlarını kötüleştirdiği ortaya çıksaydı, sakın bunları yemeyin mi diyeceklerdi?

Bakın beyler, sizin sandığınız gibi dalak için ayrı, kulak için ayrı, dudak için ayrı beslenme olmaz.

Sağlıklı beslenme bir bütündür ve bunun adı “adam gibi beslenme”dir.

Yeter ki yediğiniz gıdalar da “adam gibi” olsun, tarım kimyasalları, GDO, antibiyotik vb bulunmasın.

İçilmiş sigaranın “telafisi” de olmaz, hiç içmeyeceksiniz, içilen yerlerde de bulunmayacaksınız.

Yazılarımı takip etseniz böyle “gereksiz” araştırmalarla vakit kaybetmezsiniz.

Kaynak: http://erj.ersjournals.com/content/50/6/1602286

Prof.Dr. Ahmet Rasim Küçükusta